GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL BENESSERE
BODYBALANCE associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.
GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL BENESSERE
BODYBALANCE associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.
GINNASTICA PER TUTTI
Il CrossfitTraining è un allenamento funzionale ad alta intensità Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti prevedono esercizi ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.
Cross Cardio è INNOVATIVO, SEMPLICE, EFFICACE, PER TUTTI.
L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo; inoltre è basato sul concetto "la forza parte dal cuore".
GINNASTICA AEROBICA
BodyAttack è l'allenamento cardiovascolare per eccellenza. Ispirandosi a diversi sport, BodyAttack Les Mills è una classe di interval training ad alta energia che coniuga movimenti atletici, come corsa, salti, scatti con esercizi di forza e stabilità, come squat e piegamenti sulle braccia con l'obiettivo di costruire forza e resistenza.
ALLENAMENTO CARDIO
Strong Nation è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in cui ogni movimento è sincronizzato al ritmo della musica. Per rendere tutto molto più movimentato, Strong Nation utilizza brani musicali ricavati su misura attraverso processi di ingegneria inversa, per farli combaciare a ciascuno dei movimenti previsti dal training.
GINNASTICA AEROBICA E TONIFICAZIONE
LES MILLS TONE, creato dalle fondamenta di BODYVIVE 3.1, mantiene lo stile di allenamento 3 in 1 originale - un mix di cardio, resistenza e core mentre si gioca con diversi concetti di allenamento per garantire che tutti ottengano i migliori risultati dai loro allenamenti.
Accessibile a tutti, LES MILLS GRIT™ è l'allenamento HIIT di riferimento. Sviluppato su basi scientifiche e rinnovato ogni trimestre con le migliori musiche del momento, si declina in tre tipologie di allenamento.
GINNASTICA PER TUTTI
BODYPUMP la classe originale con il bilanciere di LES MILLS che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente!
Accessibile a tutti, LES MILLS GRIT™ è l'allenamento HIIT di riferimento. Sviluppato su basi scientifiche e rinnovato ogni trimestre con le migliori musiche del momento, si declina in tre tipologie di allenamento.
GINNASTICA PER TUTTI
CX WORX ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. È un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.
Accessibile a tutti, LES MILLS GRIT™ è l'allenamento HIIT di riferimento. Sviluppato su basi scientifiche e rinnovato ogni trimestre con le migliori musiche del momento, si declina in tre tipologie di allenamento.