Fitness

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GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL BENESSERE

BODYBALANCE associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.

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GINNASTICA PER TUTTI

Il CrossfitTraining  è un allenamento funzionale ad alta intensità Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti prevedono esercizi ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.

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 GINNASTICA AEROBICA

BodyAttack è l'allenamento cardiovascolare per eccellenza. Ispirandosi a diversi sport, BodyAttack Les Mills è una classe di interval training ad alta energia che coniuga movimenti atletici, come corsa, salti, scatti con esercizi di forza e stabilità, come squat e piegamenti sulle braccia con l'obiettivo di costruire forza e resistenza.

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GINNASTICA AEROBICA

Zumba è una disciplina dove si incontrano danza e fitness, facile da eseguire, efficace e divertente un misto esclusivo di ritmi che uniscono sensualità, un'esplosione di energia di musica latinoamericana e ritmi internazionali.

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GINNASTICA AEROBICA E TONIFICAZIONE

LES MILLS TONE, creato dalle fondamenta di BODYVIVE 3.1, mantiene lo stile di allenamento 3 in 1 originale - un mix di cardio, resistenza e core mentre si gioca con diversi concetti di allenamento per garantire che tutti ottengano i migliori risultati dai loro allenamenti.

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ALLENAMENTO CARDIO

Strong by Zumba è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in cui ogni movimento è sincronizzato al ritmo della musica. Per rendere tutto molto più movimentato, Strong by Zumba utilizza brani musicali ricavati su misura attraverso processi di ingegneria inversa, per farli combaciare a ciascuno dei movimenti previsti dal training.

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GINNASTICA PER TUTTI

BODYPUMP  la classe originale con il bilanciere di LES MILLS che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente!

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GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS

Postural Dynamic serve a migliorare la postura del nostro corpo tramite un tipo di ginnastica che aiuti la presa di coscienza del proprio corpo in generale, migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori ed inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

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GINNASTICA PER TUTTI

CX WORX  ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. È un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

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Una metodologia di allenamento che va a stimolare tutti i distretti muscolari attraverso esercizi a corpo libero (o con l’utilizzo di carichi leggeri) per ricercare la tonificazione e il condizionamento muscolare.

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INDOOR CYCLING

GROUP CYCLING  è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.