Fitness

FUNZIONALE

L'attività FUNZIONALE si divide in esercizi: Mobility, Core, Balance, Cross, Special.

GINNASTICA PER TUTTI

BODYPUMP  la classe originale con il bilanciere di LES MILLS che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente!

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL BENESSERE

BODYBALANCE associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.

GINNASTICA PER TUTTI

Il CrossfitTraining  è un allenamento funzionale ad alta intensità Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti prevedono esercizi ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.

Cross Cardio è INNOVATIVO, SEMPLICE, EFFICACE, PER TUTTI.

L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo; inoltre è basato sul concetto "la forza parte dal cuore".

GINNASTICA AEROBICA

Zumba è una disciplina dove si incontrano danza e fitness, facile da eseguire, efficace e divertente un misto esclusivo di ritmi che uniscono sensualità, un'esplosione di energia di musica latinoamericana e ritmi internazionali.

Valutazione attuale: 5 / 5

 GINNASTICA AEROBICA

BodyAttack è l'allenamento cardiovascolare per eccellenza. Ispirandosi a diversi sport, BodyAttack Les Mills è una classe di interval training ad alta energia che coniuga movimenti atletici, come corsa, salti, scatti con esercizi di forza e stabilità, come squat e piegamenti sulle braccia con l'obiettivo di costruire forza e resistenza.

ALLENAMENTO CARDIO

Strong Nation è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in cui ogni movimento è sincronizzato al ritmo della musica. Per rendere tutto molto più movimentato, Strong Nation utilizza brani musicali ricavati su misura attraverso processi di ingegneria inversa, per farli combaciare a ciascuno dei movimenti previsti dal training.

Valutazione attuale: 5 / 5

GINNASTICA AEROBICA E TONIFICAZIONE

LES MILLS TONE, creato dalle fondamenta di BODYVIVE 3.1, mantiene lo stile di allenamento 3 in 1 originale - un mix di cardio, resistenza e core mentre si gioca con diversi concetti di allenamento per garantire che tutti ottengano i migliori risultati dai loro allenamenti.

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS

Postural Dynamic serve a migliorare la postura del nostro corpo tramite un tipo di ginnastica che aiuti la presa di coscienza del proprio corpo in generale, migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori ed inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.