Personal Trainer

Personal trainer

Il personal trainer è quella figura professionale predisposta a gestire in maniera individualizzata l’allenamento sia per l’atleta che per coloro che praticano attività sportive, col fine di migliorare il loro stato di salute strutturando in maniera estremamente personalizzata tutto il piano di allenamento.

Inizialmente si dovranno effettuare dei test posturali oltre alla Plicometria e mesomorfia che ci permetteranno di calcolare il BMI (indice di massa corporea), e quindi la percentuale di tessuto adiposo.

Il personal trainer quindi sarà in grado di migliorare gli aspetti motori carenti di ogni singolo cliente tramite i test fisici appena descritti, e grazie all’interpretazione dei dati ricavati si potrà monitorare la velocità e soprattutto la qualità dell’invecchiamento, rilevando quindi la reale età biologica del soggetto.

Tutti i personal trainer Extrafitness sono certificati con Elav (Alta formazione Sport Fitness Welness).

Test per la flessibilità

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Test funzionali

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Test metabolici

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  • MUTT che ci consente di calcolare sia la frequenza cardiaca massima che il VO2max, ossia la capacità aerobica massima, con lo scopo di valutare direttamente la funzionalità del sistema cardiocircolatorio

Test per la forza muscolare

  • LEG SQUAT per gli arti inferiori
  • PUSH UP per i muscoli flessori del busto
  • SIT UP per i muscoli flessori del busto
  • PULL UP per i muscoli delle braccia e i muscoli posteriori della schiena
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Bioimpedenziometria

Impedenziometro Wunder

I Personal Trainer

FEDERICA BELLI
FEDERICA BELLIPersonal trainer
FABIO CRISANTI
FABIO CRISANTIPersonal trainer
ALESSIO GRISANTI
ALESSIO GRISANTIIstruttore sala attrezzi / Personal trainer
GIANCARLO PULEO
GIANCARLO PULEOIstruttore sala attrezzi / Personal trainer

 

Indirizzo: Via E. Setti Carraro, Termini Imerese PA, Italia
Telefono: 091 811 5299
P.IVA 06287240821
Iscr. CONI 217837
Aff. CNS Libertas codice PA642
 
       

Orari apertura:

Lun-ven 9:00-22:00
Sab 10:00-19:00
Dom Chiuso

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