Kettlebell
Intensità:
High
Durata:
50′
Calorie:
300 / 400
Ricorda:
Borraccia, Asciugamano, Scarpe Sportive
Potenza e controllo
Un allenamento funzionale con le kettlebell per sviluppare forza, coordinazione e resistenza in modo completo e dinamico.
- Allenamento funzionale
Con le kettlebell il corpo lavora in sinergia, eseguendo movimenti che coinvolgono più distretti muscolari. Questo approccio migliora forza, stabilità e coordinazione in ogni gesto.
- Forza e resistenza
Gli esercizi con le kettlebell stimolano i muscoli in profondità e aiutano a costruire una resistenza solida. Swing, clean e snatch diventano strumenti potenti per tonificare e rinforzare il corpo.
- Benefici globali
Oltre alla forza, questo allenamento migliora postura, mobilità articolare e capacità cardiovascolare. È un mix completo che unisce potenza e fluidità, regalando risultati visibili e duraturi.
