Tabata
Intensità:
High
Durata:
50′
Calorie:
300 / 400
Ricorda:
Borraccia, Asciugamano, Scarpe Sportive
Alta intensità, massimo risultato
Un allenamento breve ma potentissimo che alterna sforzi intensi e recuperi rapidi per bruciare calorie e migliorare la resistenza.
- Metodo efficace
Il Tabata si basa su protocolli di lavoro ad alta intensità: 20 secondi di esercizio esplosivo seguiti da 10 secondi di pausa, ripetuti per più round. Un approccio veloce e mirato che non lascia scampo alla pigrizia.
- Brucia calorie
Grazie alla sua struttura intensa, il Tabata stimola il metabolismo e continua a far bruciare calorie anche dopo l’allenamento. È ideale per chi vuole dimagrire, tonificare e aumentare la resistenza in poco tempo.
- Energia e resistenza
Ogni sessione mette alla prova fiato, forza e concentrazione. Allenandoti con costanza, migliorerai la tua capacità cardiovascolare e muscolare, ottenendo benefici sia estetici che prestazionali.
