GINNASTICA AEROBICA E TONIFICAZIONE
LES MILLS TONE, creato dalle fondamenta di BODYVIVE 3.1, mantiene lo stile di allenamento 3 in 1 originale - un mix di cardio, resistenza e core mentre si gioca con diversi concetti di allenamento per garantire che tutti ottengano i migliori risultati dai loro allenamenti.
Se vuoi il mix ottimale di forza, allenamento cardio e core, è questo. Entra in una classe di LES MILLS TONE e segna un allenamento completo in 45 minuti. L'impegnativo mix di affondi, squat, allenamento funzionale e esercizi di tubing ti aiuterà a bruciare calorie e portare la tua forma fisica al livello successivo. Anche una grande classe fondamentale, LES MILLS TONE ha una vasta gamma di opzioni che soddisfano tutti i livelli di fitness assicurando che tutti lasciano l'allenamento con successo.
Durata
Dispendio energetico
Tipo di esercizio
50'
450 calorie
Cardio di intensità moderata, lavoro di equilibrio, resistenza e per il core
BENEFICI
- Migliora la forza e la resistenza muscolare
- Migliora la flessibilità e l'escursione del movimento
- Migliora l'agilità e l'equilibrio
- Migliora la postura
- Permette di perdere peso attraverso un grande dispendio energetico
- Riduce il rischio di degenerazione delle ossa e delle articolazioni
- Offre un senso di benessere generale
ISTRUTTORI
ORARI
