GINNASTICA PER TUTTI
CX WORX ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. È un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.
Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness:
- Allenamento per il Core
- Allenamento di Forza
- Allenamento Funzionale
- Istruttori professionali ed esperti
- Personal training di gruppo
Istruttori altamente preparati sono in grado di spiegare la scienza dietro ogni esercizio e sfidano ogni partecipante a superare i propri limiti. Come ogni programma LES MILLS™ anche CXWORX™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.
Durata
Dispendio energetico
Tipo di esercizio
30'
230 calorie
Intensità da moderata ad alta
BENEFICI
- Migliora la forza
- Si realizzano dalle 70-100 ripetizioni per parte del corpo per un totale di 800 ripetizioni in ogni singolo workout
- Migliora il tuo generale livello di fitness
- Scolpisce e tonifica
- Protegge ossa e articolazioni dagli infortuni
- Nuova forma fisica rapidamente
- Sicuri di se
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