GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL BENESSERE
BODYBALANCE associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.
La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura contibuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.
Durata
Dispendio energetico
Tipo di esercizio
55
390 calorie
Movimenti che ispirano allo Yoga, Tai Chi e Pilates. Debole intensità
BENEFICI
- Migliora l'agilità delle vostre articolazioni e l'ampiezza dei vostri movimenti
- Aumenta la vostra forza addominale
- Migliora le funzioni cardio-vascolari
- Brucia calorie
- Riduce il vostro livello di stress
- Apporta una durevole sensazione di benessere e calma
- Rinnova il vostro spirito ed accresce il livello di coscienza controllando la vostra respirazione
ISTRUTTORI
ORARI
